Yoga
Montag 18:45-19.45
Freizeithalle Dreirosen, oder online bei Dir zu Hause
Mit einfachen Yoga-Übungen erhöhen wir unsere körperliche und geistige Flexibilität und Ausdauer. Dabei stärken wir unser Abwehrsystem, lösen Verspannungen und sorgen für ein inneres Gleichgewicht.
Das Training eignet sich für Geübte und Ungeübte, da die Übungen den eigenen Bedürfnissen angepasst werden können.
Ort
> Freizeithalle Dreirosen, Unterer Rheinweg 168, Basel oder bei Dir zu Hause, online via Zoom
Praktisch
> Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen oder Block, Tablet oder Laptop wenn online ;-)
Kosten pro Stunde
> 20 CHF
> 15 CHF in Ausbildung (bis 30)
Wenn Du online mitmachst kostet es 15 CHF oder ermässigt 10 CHF.
Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind willkommen.
Die Unterrichtssprache ist im Normalfall Deutsch, ansonsten Englisch und es gibt natürlich auch Matten vor Ort.
Bezahlung via TWINT, Überweisung oder Bar.
Yoga
Ich unterrichte nun seit über zehn Jahren Yoga und Pilates, im Unisport Basel und an den UPK in Basel und in verschiedenen Studios in und um Basel.
Mein Unterrichtsstil ist eine Mischung aus Poweryoga und herkömmlichem Hata-Yoga, indem ich statische Yogaposen mit flüssigen Abläufen, die aus dem Poweryoga kommen, kombiniere. Das Tempo wird dabei durch den eigen Atemrhythmus bestimmt. Die verschiedenen Posen können den jeweiligen Bedürfnissen angepasst werden, von einfach bis herausfordernd.
Ich gebe natürlich auch Privat-Unterricht sowohl in Yoga als auch in Pilates und lasse mich gern auf neue Gedanken und Ideen bringen.
Namaste